Δημιουργικό….παραγωγικό…. ((σκιάχτρο)) που στοιχειώνει τη ζωή ή πρόσκομμα για εκπλήρωση προσωπικών επιθυμιών;
Το γενικευμένο άγχος είναι η έντονη ανησυχία και η έντονη αντίδραση όταν αισθάνεται το άτομο ότι απειλείται είτε αναφερόμαστε σε ατύχημα είτε αφορά την υγεία είτε κάποιο άλλο σημαντικό γεγονός (μετακόμιση, γάμος, διαζύγιο).
Γιατί αγχώνομαι;
Οι παράγοντες που συντελούν στη διατήρηση ή συντήρηση του άγχους είναι κυρίως τρείς:
- Ψυχολογικοί παράγοντες (χαρακτηριστικά προσωπικότητας)
- Βιολογικοί παράγοντες (κληρονομικότητα)
- Κοινωνικοί παράγοντες ( κοινωνικό και οικογενειακό περιβάλλον)
- Στρεσογόνες εμπειρίες
Σύμφωνα με το βιοψυχοκοινωνικό μοντέλο υγείας ο αλληλεπίδραση αυτών των τεσσάρων παραγόντων καθορίζει τη διατήρηση ή συντήρηση του άγχους και αντίστροφα μπορούν να συμβάλουν στη μείωση αυτού.
Η προέλευση και διαμόρφωση του άγχους βρίσκεται στη παιδική και εφηβική ηλικία και στις έντονες ψυχοτραυματικές εμπειρίες που έχει βιώσει το άτομο.
Πώς Θεραπεύεται;
Οι ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις είναι διάφορες και αποτελεσματικές.
Η συμβουλευτική υποστήριξη του οικογενειακού περιβάλλοντος σε συνδυασμό με την ψυχοθεραπεία του ίδιου του ατόμου μπορεί να οδηγήσει στη μείωση του άγχους.
Ανδρέας Παπαδόπουλος
Παιδοψυχολόγος ψυχοθεραπευτής